Φθινοπωρινό πρωινό στον Υμηττό που συνδυάζει πεζοπορία στο Αισθητικό Δάσος της Καισαριανής με καθοδηγούμενη πρακτική yoga μέσα στη φύση. Η πεζοπορία ξεκινά από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής και ακολουθεί κυκλική διαδρομή στα μονοπάτια του Υμηττού, ανάμεσα σε πεύκα και σχίνα, με σημεία θέας προς το λεκανοπέδιο της Αττικής, στον ρυθμό της ομάδας. Κυκλική διαδρομή 4,7 χλμ., +180 μ. / −180 μ., βαθμός δυσκολίας Α, 2:30 καθαρή πεζοπορία, 3:00 με στάσεις. Η δραστηριότητα διαρκεί 10:00–14:00. Η πρακτική yoga διαρκεί 60 λεπτά, με καθοδήγηση από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια yoga, σε επιλεγμένο σημείο μέσα στο δάσος: ήπιες κινήσεις, απλές στάσεις και ασκήσεις αναπνοής, με παραλλαγές ανάλογα με τις δυνατότητες και την εμπειρία των συμμετεχόντων, και ολοκλήρωση με καθοδηγούμενη χαλάρωση. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη yoga· η πρακτική προσαρμόζεται στο επίπεδο της ομάδας. Πριν από τη δραστηριότητα δημιουργείται ομαδική συνομιλία στο Viber με τις αναλυτικές οδηγίες (μέσω email για όσους δεν χρησιμοποιούν Viber). Χωρητικότητα 35 άτομα. 20 €. Τι θα χρειαστείς: πεζοπορικά παπούτσια, άνετα ρούχα κατάλληλα για πεζοπορία και yoga, ατομικό στρωματάκι yoga, νερό και προσωπικά σνακ, αντιανεμικό ή αδιάβροχο και ένα ζεστό επιπλέον ρούχο για την ώρα της χαλάρωσης. Περιλαμβάνονται: συνοδεία πεζοπορικών οδηγών, μάθημα yoga από πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια, μπάρα δημητριακών και φυσικός χυμός Naturals, ομαδικό φαρμακείο, ασφάλιση αστικής επαγγελματικής ευθύνης, δορυφορικό σύστημα επικοινωνίας, ασύρματη επικοινωνία VHF, σχεδιασμός και υλοποίηση του προγράμματος· δεν περιλαμβάνεται ό,τι δεν αναφέρεται στις παροχές της δραστηριότητας. Επικοινωνία: 693 157 8969, info@wanderlustactivities.gr.